Gadea Charol 40877 Zapatos de Cordones Brogue para Mujer Liquidación realmente Ofertas especiales de liquidación hwPQ3G

SKU0234159
Gadea Charol 40877, Zapatos de Cordones Brogue para Mujer
Gadea Charol 40877, Zapatos de Cordones Brogue para Mujer

mar 2015

Todos los deportistas tienen claro que para recuperarse de una lesión se debe recurrir a tratamientos médicos y fisioterapéuticos, además de someterse a un programa de rehabilitación. Abordar el aspecto emocional, en según qué casos, también adquiere una gran importancia.

Pero hay un aspecto que también es importante y que casi siempre se pasa por alto: el de la nutrición.

Es lógico, porque al margen de unas cuantas generalidades, hasta hace escasos años apenas teníamos conocimiento de cómo podía interferir la alimentación y ciertos nutrientes en el proceso de recuperación de una lesión.

Sin embargo, actualmente los estudios han constatado que poniendo en marcha ciertas medidas nutricionales se puede favorecer el proceso de curación.

Algunas estrategias nutricionales de las que hablaré en este post* adquieren más o menos importancia en función del tipo de lesión, gravedad de la misma, tiempo de recuperación y grado de inmovilización requerido.

Por ejemplo, ante una micro-rotura fibrilar en un músculo isquiotibial el deportista, pese a tener que dejar de hacer algunas actividades, puede seguir estando más o menos activo. Evidentemente, no podrá correr a un ritmo elevado, durante una par de semanas, pero sí podrá hacer bicicleta estática, elíptica, nadar, realizar ejercicios de musculación, entre otras cosas. Aerosoles Time Off Kid Suede Mocasines para Mujer Oferta de descuento Elección Venta Mejor Venta al por mayor Liquidación perfecta Tienda para la venta E7DnC6
.

Ante este tipo de lesiones -que permiten mantenerse activo- es poco probable que el atleta engorde o aumente su porcentaje de grasa corporal y, además, siguiendo un buen plan de rehabilitación, tampoco existe demasiado riesgo de que pierda masa muscular.

Por tanto, las intervenciones nutricionales, en estos casos, deben ir básicamente dirigidas a bajar la inflamación y favorecer la formación de nuevo tejido y a la cicatrización. Lo cual pasa por incrementar el aporte de proteínas de alta calidad biológica como veremos más adelante.

En cambio, ante una fractura ósea, una operación de ligamentos cruzados o ante una enfermedad que obligue a permanecer en la cama -por poner unos ejemplos- el deportista se verá obligado a pasar un periodo más o menos largo de inmovilización y una vez superada esta fase, su actividad seguirá siendo limitada durante una temporada. Por ello, en estos supuestos, si no se interviene nutricionalmente lo más probable es que el deportista ganegrasa corporal, a la vez que pierde masa muscular y funcionalidad por la ausencia de los estímulos causados por el entrenamiento.

El lateral del Bayern de Múnich, David Alaba, recién operado de menisco

Debemos tener en cuenta que solamente con una inmovilización de más de 5 días ya se produce una pérdida de fuerza, además de una atrofia muscular. Eso ocurre porque ante la falta de estímulos musculares, aumenta rápidamente la degradación de proteínas musculares, a la vez que disminuye su síntesis, tanto basal como tras la ingesta de alimentos. Por tanto, se pierde masa muscular, fuerza y también funcionalidad. Algo parecido ocurre con la sarcopenia(Wall et al., 2013).

LYN Baron

0 vinculados

Pikolinos Lisboa W67i17 Zapatillas para Mujer Bajo envío a la venta Precio increíble Realmente barato en línea d7Y8CJm0Oj

seiya contra todos, thyak no vayas a fallar el smite como siempre!

Cosantos

0 vinculados

FitFlop Mukluk Shorty 2 Boots Botines para Mujer Disfruta de comprar Venta barata hr9pzW

GOOOO FANATIC

Lord Heartless

0 vinculados

Porronet Sandalias OLALLA 2432 para mujer Muchas clases de precio barato TQpyubhcNU

si el torneo se va a realizar en mexico pues lyon tiene la ventaja psicologica porque estara en casa con los suyos pero que no los invada los nervios o klg ganara

KC KING SMART

0 vinculados

Marco Tozzi 28721 Sandalias con Cuña para Mujer Liquidación enorme sorpresa Imágenes IXB9XLwDJ

GoId Experience

0 vinculados

Descansos MASSANA 02 para mujer Barato Newest Comprar tienda barata para Descuento genuino Enchufe de fábrica en línea bkZWQBIs

gogogogo Porky

AAMJ

0 vinculados

0 comentarios más

Definiré el problema de perseverar en una palabra que todos aquí conocen, Flamers claro se los puede mutear y todo pero aun así no te motiva cuando tu equipo quiere mandarse y mandar a la mierda todo

Rey Ambys

0 vinculados

0 comentarios más

·#GoLyon

XbraulioLoxerX

0 vinculados

0 comentarios más

Desde las 12? pues van a jugar mejor de 7 o que onda?Go Lyon que Sab rito este de su lado

wuichovengeance

1 vinculado

las finales siempre duran mucho, no solo son las partidas

UnaVayneLoca

0 vinculados

0 comentarios más
0 comentarios más

Que la torre los acompañe

DarkHappy

0 vinculados

0 comentarios más

Go Lyon!Que la torre los acompañe.

This website stores cookies on your computer to collect information about how you interact with our website. We use this information in order to improve and customize your browsing experience and for analytics and metrics about our visitors both on this website and other media. To find out more about the cookies we use, see our Privacy Policy .

Privacy Policy
Accept

By Ana B. Ibarra

Ana B. Ibarra

Wrangler MAGNOLIA TBar Sandalias de Punta Descubierta Mujer Color Envío gratis Real Precio barato de Amazon Venta Manchester Great Venta HTJKEI4uKD

Available in English

SOBRE NOTICIAS EN ESPAÑOL

Noticias en español es una sección de Kaiser Health News que contiene traducciones de artículos de gran interés para la comunidad hispanohablante, y contenido original enfocado en la población hispana que vive en los Estados Unidos.

Este contenido puede usarse de manera gratuita ( Rieker 53861 Zapatos de Tacón para Mujer Con Paypal en línea Vista de salida hhwdXm
).

Los estudiantes están en el aula, y esperan ansiosos que el profesor les dé la espalda.

Esa es la señal para agarrar silenciosamente un dispositivo pequeño y elegante que pueden ocultar fácilmente en la palma de la mano. Parece un flash drive , pero en vez de archivar documentos, almacena nicotina.

Le dan una pitada, como lo harían con un cigarrillo. Luego, “soplan el humo dentro de sus mochilas… o dentro del suéter, cuando la maestra no está mirando”, dijo Elijah Luna, de 16 años, estudiante de segundo año en Vista del Lago High School, en Folsom, California, unas 30 millas al este de Sacramento.

La nube de vapor es tan pequeña y se disipa tan rápido que los maestros generalmente no la perciben, dijo Luna, quien agregó que ella nunca probó.

El dispositivo es un , un popular cigarrillo electrónico que es sensación entre los adolescentes, especialmente en los barrios más ricos, y una pesadilla para los administradores escolares y los defensores de la salud pública.

“Creo que este será el problema de salud de la década”, dijo Milagros Vascones-Gatski, consejera de abuso de sustancias en Yorktown High School en Arlington, Virginia. Contó que en casi 17 años trabajando con adolescentes, nunca ha visto un producto de tabaco que se haya vuelto tan popular, tan rápido: sorprenden de tres a cuatro estudiantes fumando cigarrillos electrónicos cada semana, generalmente Juuls, y algunos han sido suspendidos.

Vascones-Gatski, junto con otros educadores ​​y expertos en atención médica, consideran al Juuling algo más que una rebelión juvenil. Debido a su alto contenido de nicotina, temen que los dispositivos sean extremadamente adictivos para esta población vulnerable.

Para combatir la propagación de estos dispositivos, algunas escuelas también han prohibido los flash drive , para evitar cualquier confusión. Yorktown High incluso eliminó las puertas de entrada principales de los baños de los estudiantes al comienzo del año escolar para disuadirlos de fumar. A pesar de estos esfuerzos, los adolescentes en todo Estados Unidos continúan fumando en las clases, en los pasillos, en los baños y en los eventos deportivos escolares.

el miedo a que nos falte algo es enorme cuanto más poseas.

¿Quién no es dueño de un empleo, un hogar, una familia, un automóvil…? ¿ Quién no tiene miedo a perder todo cuanto ha cosechado con el paso del tiempo , y que tanto esfuerzo le ha costado conseguir? ¿Quién no tiene una pequeña propiedad al menos, por minúscula que sea? ¿Quién no teme a la pérdida?

Quién no tiene miedo a perder todo cuanto ha cosechado con el paso del tiempo

Sin embargo, si te despojas de todo cuanto te ata, acabas por perder el Asequible barato en línea Outlet Big Venta Hush Puppies Jane Klain Botines para Mujer La mejor venta de lugar en línea Kw26c8tq
. De hecho, si eres capaz de liberarte del propio miedo a que te quiten algo, terminas por lograr que desaparezca. Quien no tiene nada que perder, nada tiene que temer.

si te despojas de todo cuanto te ata, acabas por perder el miedo

Porque cargamos la mochila de la vida de experiencias y enseres, pero rara vez nos paramos a mirar el equipaje . Pero, si te fijas bien, en tu maleta hay una ingente cantidad de elementos que, en realidad, no necesitas para nada.

Porque cargamos la mochila de la vida de experiencias y enseres, pero rara vez nos paramos a mirar el equipaje

No obstante, es evidente que la posesión, el tener algo en propiedad, nos ayuda a sentir una falsa seguridad que, en realidad, no es tal. Y ese efecto nos impide ver que para cambiar, para ser feliz , para evolucionar y avanzar en el camino de la vida, no necesitamos un equipaje tan grande y prominente.

el tener algo en propiedad, nos ayuda a sentir una falsa seguridad

Dice un dicho popular que no es más feliz quien más tiene, sino quien menos necesita . Si lo piensas bien, esta simple frase está analizando una gran verdad, pues creamos en torno a nosotros una sociedad de consumo que constantemente recibe estímulos para adquirir productos y bienes que realmente no hacen falta para nada.

no es más feliz quien más tiene, sino quien menos necesita

El consumo está consumiendo la voluntad de muchas personas , que se ven encerradas en su mundo de posesiones . En esos casos, cada vez más numerosos, el miedo a la pérdida aparece pronto. Y la incapacidad de cambio por terror a no tener, también.

El consumo está consumiendo la voluntad de muchas personas
Compartir

El día que somos conscientes del enorme miedo que nos produce la pérdida, y seamos capaces de superarlo, podremos comenzar un gran cambio en este mundo que nos lleve a valorar aquellos bienes que son en realidad necesarios para el ser humano.

Emociones como el amor, la amistad, la bondad o la solidaridad, no producen miedo , puesto que son sinceras, intangibles, y pertenecen al Art 1290A Memphi Kio Bailarinas con Punta Cerrada para Mujer Outlet 2018 Nuevo Comprar Footlocker barato Envío gratis barato en línea Mejores tratos Nuevo y Moda SFRKxahMNq
. Y ellas sí son capaces de cambiar este planeta, de llenar nuestra alma y de hacernos sentir la belleza del mundo que nos rodea.

Letrame Grupo Editorial

Madrid 91 291 93 52

Barcelona 93 018 54 62

Valencia 960 624 336

info@letrame.com

Horario de atención telefónica: 9:00h - 14:00h 16:00h - 19:00h

Sitemap
Novedades
Destacados
Copyright © Letrame Grupo Editorial